हमें अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए

आज का विषय शरीर की सही संभाल के लिए है। इसकी सुंदरता को बनाने के लिए हमें क्या-क्या करना चाहिए। इसके लिए हमें कुछ बातों का ध्यान रखना होगा। जिसमें बदलते मौसम के कारण पीने के कारण होते हैं। सबसे पहले मौसम बदलने के कारण शरीर में कुछ बदलाव आ जाते हैं।
इसके लिए हमें भोजन में बहुत बढ़िया पोस्टिक तत्वों का सेवन करना चाहिए जिसके लिए हमें हरी सब्जियां और दालों का प्रयोग करना चाहिए। हमें अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सुबह मॉर्निंग वॉक पर भी जाना चाहिए जिसके कारण नारा स्वस्थ हमेशा काम होता है। हमारा शरीर भी स्ट्रांग होता है। सुबह उठते ही डेढ़ 200 मिलीलीटर पानी पीना चाहिए जिससे हमारा पाचन तंत्र सही हो जाता है। और यूरिक एसिड की परेशानी दूर हो जाती है।
और इससे दिल के रोग भी दूर हो जाते हैं पैरों को भी आराम मिलता है। थकावट कम हो जाती है। नींद पूरी आती है और स्वास्थ्य हमेशा सही रहता है। हम इन्हीं बातों का ध्यान रखना चाहिए जिससे हमारी जिंदगी में खुशियां दौड़ती रहे और भगवान का नाम है। लेखक ः गुरप्रीत सिंह

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